Tutkimus Alexander-tekniikan toimivuudesta selkäkipuun

”Alexander-tekniikan oppitunnit tarjoavat krooniseen selkäsärkyyn pitkäaikaista apua”, kertoo British Medical Journalissa 2008 julkaistu tutkimus.

Southamptonin ja Bristolin yliopistojen yhteisessä suurhankkeessa verrattiin Alexander-tekniikan, hieronnan ja liikuntaohjeiden vaikutusta alaselän kipuihin. Mukana oli 64 yleislääkärin vastaanottoa, 579 selkäkivusta kärsivää potilasta sekä 59 Alexander-tekniikan opettajaa. Tutkimuksessa annettiin reilut 2 400 Alexander-tekniikan oppituntia.

Tutkimustulosten mukaan tehokkain apu selkäkipuihin oli 24 Alexander-tekniikan oppituntia. Otannassa saavutettiin mm. kipupäivien aleneminen keskimäärin 21:stä kolmeen kuukaudessa.

Alexander-tekniikan avulla saadut hyvät tulokset perustuivat siihen, että potilaat oppivat käyttämään kehoaan ”paremmin”. Myös liikuntaohjeiden yhdistämisellä Alexander-tekniikan oppitunteihin saatiin erinomaisia tuloksia. Hieronnalla ei todettu olevan pitkäaikaisvaikutusta selkäkipuihin.

Tutkimuksen tulokset julkaistiin British Medical Journalin verkkosivuilla 23.8.08. BMJ-lehdessä artikkeli julkaistiin 11.12.2008. Artikkeli löytyy kokonaisuudessaan osoitteesta: http://www.bmj.com/cgi/content/full/337/aug19_2/a884