Alexander-tekniikka

on opetusmenetelmä, jonka avulla tavoitellaan  kokonaisvaltaista tasapainoa.

Tarkoituksena on vähentää haitallisia tottumuksia ja toisaalta vahvistaa suotuisia toimintatapoja niin, että keho toimisi erilaisissa elämäntilanteissa parhaalla mahdollisella tavalla.

Alexander-tekniikan tavoite on parantaa kykyä tehdä omassa toiminnassa valintoja, jotka lisäävät hyvinvointia.