Kenelle?

Kuka tahansa voi hyötyä Alexander-tekniikasta.

Tekniikka soveltuu monipuolisesti elämänlaadun kohentamiseen, työssä jaksamiseen ja stressinhallintaan. Se on erinomaista tyky-toimintaa ja soveltuu hyvin työpaikoille.

 Alexander-tekniikkaa voidaan käyttää kipujen ja jännitysten laukaisemiseen ja ehkäisemiseen sekä sairauksista tai leikkauksista toipumiseen. Esimerkiksi  selkäkipujen ja niska-hartiasäryn yhteydessä Alexander-tekniikasta voi olla hyötyä.

Menetelmä on myös hyvä väline itsetuntemuksen lisäämiseen tai erilaisten taitojen oppimiseen ja kehittämiseen. 

Menetelmän rauhoittava vaikutus tuntuu sekä kehossa että mielessä.