Kenelle?

Kenelle tahansa on hyödyllistä tarkastella omia tapoja ja tottumuksia. Todellisten muutosten aikaansaamiseksi kannattaa pyytää apua.

Oppitunnit soveltuvat mm. kipujen ja jännitysten ehkäisemiseen ja niiden yksilölliseen työstämiseen. Esimerkiksi selkäkipujen ja niska-hartiasäryn yhteydessä Alexander-tekniikasta on tutkitusti hyötyä.

Alexander-tekniikka soveltuu monipuolisesti elämänlaadun kohentamiseen, työssä jaksamiseen ja stressinhallintaan. Se on erinomaista tyky-toimintaa ja soveltuu hyvin työpaikoille. Apu istumatyön tekijöiden jaksamiseen on merkittävä.

Menetelmä on myös hyvä väline itsetuntemuksen lisäämiseen tai erilaisten taitojen oppimiseen ja kehittämiseen.

Työskentelyn rauhoittava vaikutus tuntuu sekä kehossa että mielessä.